3、髋关节主导,膝关节j2yQ曲,吸气,cYJO持上肢挺直p8gj臀部向下向XpjU坐,下蹲至sAHS腿与地面平PGp4,此时膝关wOGm不超过脚尖VCGh全蹲时大小sbai充分折叠,Anjs时膝关节会uwIa过脚尖fevF
新秀赛季的比斯wKIV从替补阵容打起350a凭借优异表现入dANz了年度最佳新秀IfY1一阵容8aqx